Rambutan adalah buah khas Indonesia yang manis rasanya dan disukai oleh banyak orang. Tapi pernah nggak sih kamu mikirin apa manfaat dari konsumsi rambutan? Buah yang punya nama latin Nephelium Lappaceum ini memiliki kadar air yang tinggi dan kaya manfaat.
Salah satunya adalah mampu membakar lemak di tubuh. Berikut ini 3 manfaat buah rambutan dilansir dari merdeka.com:
1.Tinggi zat besi
Buah ini memiliki zat besi yang sangat penting bagi tubuh kita. Zat besi berperan dalam mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh.
2.Mempercantik kulit dan rambut
Karena kadar air yang tinggi, rambutan dapat menghidrasi rambut dan kulit dalam jumlah yang tepat. Jadi rambutan bisa membuat kulit dan rambutmu lebih cantik dan bercahaya.
3.Kaya akan vitamin C
Selain mengandung banyak air, rambutan juga kaya akan vitaminC. Mengonsumsi 10-12 buah rambutan bisa memberikan sekitar 75-90 mg asam askorbat pada tubuh.
4.Mengatasi mual saat hamil
Siapa sangka rasa manis buat rambutan bisa meredakan pusing dan mual-mual pada ibu hamil. Rambutan juga merupakan sumber zat besi dan mineral yang akan membantu meningkatkan hemoglobin dan melawan kelelahan.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kadar serat yang tinggi akan membantu kinerja pencernaan. Bisa membantu buang air besar dan mencegah sembelit tapi untuk beberapa orang yang pencernaannya sensitif, rambutan jika dikonsumsi dalam jumlah bnayak bisa menyebabkan diare.
Nah, sekarang sudah tau kan manfaat yang dimiliki oleh buah mungil ini? Tunggu apa lagi yuk langsung borong di pasar.
Sumber: tribunnews.com
Video rekomendasi:
